我是中学生挺胖的酸奶可以减肥吗
酸奶如果喝酸奶减肥，注意要喝无糖的酸奶，而且不能喝多，一天最多喝一袋，酸奶喝多了热量也很高，喝酸奶的同时要控制主食的摄入，少吃米面，多吃新鲜的蔬菜，蔬菜体积大，可以增加饱腹感，但是热量低，不会引起肥胖，还要加强锻炼，有利于消耗脂肪，不要熬夜。
酸奶是不可以起到减肥的作用的，但是喝一些酸奶对于肠胃来说是有好处的，可以起到一定的帮助消化的作用，可以调节肠道的菌群，如果说感觉自己比较胖，那么建议在平时的时候要适当的进行一些体育锻炼，而且一定要注意少吃一些甜食零食，管住自己的嘴，晚饭的时候不要吃得太多。