3-5月运动加晚节食瘦了5斤，以后一直坚持可以么？
这种情况是不建议及时减肥的。因为即使减肥，对身体的伤害还是比较大的，会影响到身体正常的情况，如果想要减肥的话，最好还是选择运动减肥和一些合理的膳食，这样对身体没有伤害，而且一般也不会出现反弹的情况，在饮食上尽量不要吃一些油炸的食物，多吃一些粗纤维的食物。
你好，在减肥方面一定不要过度节食，如果工作不是很累的话。可以每餐吃七成饱，特别是不要饥一顿饱一顿，那样不利于减肥。在饮食上一定要均衡，特别是不要吃烧烤类以及烹炸油炸等食品，要多吃新鲜的蔬菜和水果。可以适当的进行体育锻炼，特别是慢跑和快走，一定要长期坚持。