多种维生素b的作用及功能
多种维生素B的主要作用是参与机体的新陈代谢和能量代谢。如果维生素B缺乏，会引起消化不良、脚气、食欲不振、口腔溃疡、免疫力下降等。维生素B缺乏主要与一个人的日常作息和精神压力有关。一些作息不规律、熬夜、上火、挑食的人，最容易导致B族维生素的缺乏。平时多吃新鲜蔬菜水果，少喝碳酸饮料。
多种维生素b的效作用是特别多的，比如多种维生素b可以增进睡眠，尤其是对一些神经衰弱，睡眠质量不好的人群，维生素b可以起到安神助眠的效果，维生素b还可以治疗手脚脱皮以及脚气病。另外有一些人群患上了脂溢性皮炎，这类人群可以通过服用维生素b改善皮脂腺油脂分泌。