经常坐着且不运动怎么减肥
对于经常久坐没有时间运动的人想要减肥的话，那就必须从饮食上控制，如果有效的控制饮食也是可以减达到减肥的效果，最好每天吃饭吃到七八分饱就可以，而且每餐尽量以新鲜的蔬菜和水果代替，尤其是晚上可以选择不吃饭，而且每天还要多喝一些水，这样可以促进新陈代谢，帮助排除体内的有毒物质。
可以喝一些减肥效果比较好的茶，可以多喝一些普洱茶，这样能够有效的燃烧身体里的脂肪，对于去除身体里的油脂也有很大的帮助，减肥效果也是比较好的，其实要注意控制一下饮食，在保证身体里要充足的情况下，可以选择不吃晚饭，坚持一段时间瘦身效果会比较理想。