每天喝酸奶可以减肥么
酸奶虽然有助于肠道消化，但是酸奶对减肥只是有辅助效果的，酸奶里含有少量的糖，是不能多喝的，最好的减肥方法还是要多运动，每天运动要不少于一个小时，可以做瑜伽，打羽毛球，跑步，同时控制饮食，多吃一些蔬菜水果，减少高脂肪的食物摄入，不吃油炸，辛辣的食物。
不可以，酸奶中含有丰富的益生菌可以帮助肠道排出毒素，酸奶中的蛋白酶可以促进胃酸的分泌，促进肠道蠕动，减轻肠道负担，提高免疫力和人体机能。所以酸奶只是可以加速肠道的消化，帮助肠道清理垃圾，改善肠胃环境，而并不可以直接达到减肥瘦身的目的，同时酸奶不可空腹喝。