富含维生素b的水果有哪些
含有维生素b的水果有很多，比如我们常见的，橘子，橙子，香蕉，西红柿等水果都含有丰富的维生素b，在日常生活中，我们只通过吃水果来补充维生素b，这样效果不是很好，如果你缺乏维生素b的时候建议最好是选择服用一些维生素b片进行补充，因为这样会补的更直接一些。
这样的水果也是比较多的，其实各种的水果都要吃一些，都能够起到很多的补充作用，因为水果当中本身富含的各种维生素的含量都比较高，在平时的时候可以多吃一些荔枝，吃一些西红柿葡萄，还有离子，甜瓜香蕉富含的成分都是比较多的，要养成有规律的生活饮食方式，平时的时候也是要注意适当的锻炼一下身体。