维生素E一天吃几次
维生素e具有很好的美白和抗衰老的功效，而且在一定程度上能够提高身体的抵抗力和免疫力水平，所以经常服用维生素e能够对于身体起到一定的调理作用，而对于维生素e片，一般需要严格的按照药物的说明书进行服用。想要补充维生素E也可以适当的通过从日常的饮食生活中多食用一些富含维生素E较高的食物。
维生素e具有美容，淡斑，抗氧化，抗衰老等功效，一般情况下一天服用一粒就可以了，不需要过多的服用。在日常生活中也可以使用一些维生素剂涂抹皮肤，能够有效的促进皮肤的细胞再生，对于皮肤暗沉，色素沉淀，痘痘等皮肤病会有一定的帮助。平时也可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够有效的补充多种维生素。