锻炼后头昏咋办好呢

2024-12-17 #锻炼 #好呢 #在日常生活中 #如果是阅读量：-

锻炼后头昏的缓解方法有以下几种：1、如果是由于贫血所造成，可以在日常生活中多吃含纤维素较多的食物，例如猪血、芹菜、鸡胗等。2、如果是由于锻炼过度所导致，可以适当减少运动量，同时在运动后可以多次深呼吸、多补充水分。