水煮花生脂肪含量高吗
一般煮花生的脂肪含量不是很高，煮花生主要是为了帮助身体调节，促进健康的，一百克的花生，大约在50克左右，所以大家可以完全放心吃，可以选择早上和中午吃。多吃花生制品，有利于降低血脂，增加HDL水平。每周吃两次花生或其制品，还能有效的预防心脏病。
是不高的。虽然生花生的营养成分要比熟花生要高，但是熟花生特别的适合减肥的人食用，因为在煮花生的时候它会流失一些油脂，不会对人的身体产生过多的脂肪。而且花生是属于高蛋白高纤维的食物，可以增加饱腹感代替主食。它还不含胆固醇和反式脂肪酸。对身体特别好。