减肥期间可以只喝酸奶吗
最好不要这样进行减肥，因为这样有可能会伤害到消化功能，虽然能够将体重有效的减下去，但会让身体失去了健康。酸奶对于减肥有很好的疗效，能帮助胃肠消化，也能维持肠道菌群平衡，也有一定的饱腹感。但是由于酸奶是发酵而成，容易伤害到胃粘膜，大量食用还容易造成胃溃疡。
减肥期间只喝酸奶是不可以的，不能够起到减肥的作用，而且到后期的时候，因为身体的营养供应不上，导致了身体会出现一些反弹的现象，会吃得更多，导致更加胖的这种情况，所以说想要减肥，那么还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到好的效果，坚持锻炼，少吃多餐，细嚼慢咽。