维生素b用量是多少
您好，维生素B有很多种类，并且每种维生素B的服用方式和用量是不同的，并且每种维生素B的作用也不一样，我们人体需求量也不一样,比如维生素B1，成人每天所需摄入量为1.5毫克,而药品每片5~10毫克,治疗量为每天30~60毫克建议您咨询医生后给出具体维生素B的种类再进行服用，建议不要盲目服用，不然可能会导致身体内稳态紊乱。
具体的用量要根据自己所购买的产品，按照使用说明书来使用就可以了，因为不同厂家生产的产品不同，具体的使用方法也是不一样的，调试好自己的心态，除了进行相关的补充以外，建议在日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体的健康。