运动会让肥肉直接变成肌肉吗？
脂肪本生是不会变成肌肉的，所以肥肉肯定是不会直接变成肌肉的，运动的目的是为了减少脂肪，肌肉和脂肪之间是不能互变的，运动可以让脂肪变的结实，你可以让身材变得的紧致，而且运动还会使大部分的脂肪燃烧，让身体变的更加健康，运动之后还会使身体的抵抗力得到提高。
如果是平常因为缺乏运动到时肥胖，在坚持长期有氧运动（如跑步，骑单车，打球，游泳等）每次运动时间一小时，同时，配合适量节食，会起到一定的减肥效果，会消耗掉部分脂肪，是否形成肌肉，需要根据你运动的方式，和运动的负重情况决定，平常的户外运动一般不能形成肌肉。