熬夜补什么维生素
你好，对于长时间熬夜的人，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也可以偶尔的补充一下维生素c以及维生素I和维生素e。另外长时间熬夜的人，最好少吃动物内脏以及其他的一些肉类食物。因为对于一些长时间久坐加夜班的人来说，过多的吃一些肉类食物的话，更容易让你的身体发胖。
熬夜需要补充的维生素是比较多的。可以进行一些多种维生素的补充是比较好的，这样比较全面，效果也会好一些，如果说为了自己的身体健康，要从根本上解决问题还是要改变，这种熬夜的习惯要学会劳逸结合，长期熬夜对身体的伤害是比较大的，不是说补充维生素就能够得到改变的。