如何知道缺乏维生素b12
缺乏维生素b12会造成人的眼睛和皮肤发黄，皮肤有可能会出现局部的红肿并且产生蜕皮，严重一些的还会产生恶性贫血的症状。有一部分人缺乏维生素b12 还会出现口腔内的问题，例如牙龈发白和牙龈出血。如果平时有以上这些症状就需要注意，有可能是因为缺少维生素b12而造成的。
维生素的缺乏，一般来说都会有一些症状的出现，最好可以去做一个相关的检查，明确了病因之后再进行一些相关的补充是比较好的，而且在日常的饮食当中也是要注意各种的蔬菜水果可以多吃一些，要少吃一些比较油腻的食物和不好消化的食物，同时也建议多锻炼身体，提高身体素质，才能够减少一些疾病的发生。