哪些运动属于有氧运动
有氧运动的方式有很多，比如游泳，跳绳，慢跑骑自行车，打乒乓球，登山，滑冰，瑜伽，打太极拳，各种健身操，散步，快走，转呼啦圈，骑动感单车，跳舞等，以上这些运动方式都是比较常见的有氧运动，可以选择适合自己的或者自己比较喜欢的运动每天坚持做才能起到减肥效果。
有氧运动持续时间长，有节奏，种类很多，例如跑步、游泳、骑自行车等等都是，可以根据身体适应能力，去选择适应自己的有氧运动。运动之前最好做好相应的保护措施，要戴承托力较强的运动胸罩，减少对身体的损害，女性经期期间要适当减少运动量，避免引起身体不适。