维生素是什么
维生素就是机体正常生长，健康繁殖和生产技能必不可少的化合物是维持人类正常生理功能的需要，从食物当中进行，获取微量有机物质，维生素在人体当中起着非常重要的作用，主要促进营养素蛋白质，脂肪，碳水化合物的合成维生素分为脂溶性的维生素，还有水溶性的维生素。
因素是身体当中所需要的一些营养成分，这个每个人的身体素质的效果好坏都是不一样的，如果说维生素缺乏比较多的情况下，可以做一个相关的检查，然后通过一些药物补充的方法效果也是比较好的，现在市面上的各种补充的药物也比较多，同时要注意多吃富含维生素以及纤维素含量比较高的蔬菜水果。