晚饭吃多了怎么减肥？
偶尔一次晚饭吃多了没关系，一次也吃不胖，不能责怪自己，可以选择晚餐半小时后站立半个小时或者去散步做些适度的运动消耗一下，只要不经常晚饭吃多就好了， 平时养成良好的生活习惯，多吃粗纤维的食物，少吃甜食和过于油腻的食物，控制进食量。
晚餐吃多了，那么你就需要增加运动量来减肥，或者是当家劳动量来减肥，总的来说要把你晚餐吃的这个热量消耗掉，你现在是减肥期间，本来就是应该不要大吃大哦，吃的太多了，那么就前功尽弃了，所以呢，一定控制好自己的进食量，吃多了现在可以多跑跑步，打打球，或者是在家里面打扫一下卫生。