空腹喝酸奶好吗？

2024-12-22 #酸奶 #肠胃阅读量：-

空腹可以喝酸奶，只要肠胃吸收得当就可以，但是空腹尽量别喝牛奶，容易腹泻，造成拉肚子的情况。酸奶有利于肠胃调节，能分泌益生菌，促进肠胃吸收，饭后喝还能促进消化。它对身体很好，不仅能补充营养，还热量低，不容易胖。平时要饮食规律，多补充营养，适当运动来增强体质。