老人需要补充维生素吗
老人由于身体机能变得越来越差，也是要适量的补充维生素的。缺乏维生素会导致老年人的身体变得更加的脆弱，例如会经常性的口腔溃疡，造成失眠，影响正常的生活。可以直接服用维生素片进行补充，也可以多吃新鲜的水果蔬菜进行补充，这类东西含有大量的维生素和矿物质，对身体补充非常有效。
老人也是需要补充维生素的，如果说有缺乏的情况下更需要进行相关的补充，现在补充的方法也比较多，可以通过一些补品药物或者是通过一些食物补充的方法，都能够起到比较好的作用，而且睡眠质量不好，这个原因也比较多，可能是因为压力比较大，或者是因为身体方面的一些问题，所以平时一定要养成好的生活习惯。