每天坚持不吃晚饭可以减肥吗
你好，减肥晚饭不吃肯定是不行的，减肥不能够蛮干，要具有一定的科学性，做一个科学规划，一日三餐都要吃，并且不要暴饮暴食，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，小白，青菜，大白菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，等等食物都是可以的。另外在运动方面也一定要加强。
你好，减肥晚上是一定要吃饭的，只不过要控制它的量，晚餐不吃的话一夜人的胃是空的，那么胃酸继续分泌，直接作用在人的胃壁上，很容易对胃产生一定的危害，想要有一个健康的身体晚餐千万不能不吃，一般晚上热量摄入控制在400卡路里左右就可以了，千万不要太过超标，吃多了没有运动更容易发胖。