孕妇如何补充维生素B12
维生素B12，在人的体内会起到很多的作用的，如果缺乏维生素B12，会对身体造成影响，如果孕妇缺乏维生素B12，也会对胎儿造成影响的，孕妇可以通过吃一些含有维生素B12的食物，比如动物的肝脏，或者鱼肉鸡肉等，维生素B12可以维护身体健康，但是不要过度的补充维生素B12。
可以在食物上进行补充，多补充一些动物的肝脏，牛奶，鸡蛋，还有一些新鲜的蔬菜和水果，是可以补充身体里维生素b12的，但是也要适量的进行食用，如果缺乏维生素的话，对胎儿成长发育健康很是不利，有可能会造成发育不全的情况，但是在怀孕期间要保持良好的心情。