中学生如何补钙
建议还是通过食物和钙片结合来进行补钙，植物补钙通常可以多喝牛奶和奶制品，豆制品还有虾皮，鱼汤，蛋类，坚果，芝麻等都是较好的补钙食物，也可以给学生服用钙片来进行补钙，那一定要给孩子养成一个良好的生活方式，不要挑食，不要吃太多高热量的零食，特别是碳酸饮料会造成身体内大量的钙流失。
中学生正是处于青春期的时候，是身体生长发育的迅速期，对于钙的需求量是比较大的，建议家长可以适当的给孩子多吃一些钙片，同时可以在饮食上多吃一些含钙量比较高的食物，比如，蛋，虾，鱼等，可以增强体质，加强机体免疫力，有助于大脑的发育，尽量做到均衡膳食，并进行适当的运动。