低强度有氧运动好么？

低强度有氧运动对身体是有一定的好处，需要这种锻炼方式。由于年龄大，身体的组织器官功能衰退，不能做高强度的运动，可以增加心脏的负荷对身体没有好处。可以每天早晨起来到公园慢慢散步活动，再是晚上吃饱饭以后也可以出去散步活动，可以起到促进全身血液循环的作用，对身体有好处。

要根据你父亲的身体状况如何？如果你父亲有心脏病，高血压尽量少做，有氧运的，可以到室外的漫步，散步走走路到是可以的，为为你父亲总归也有70多岁的人了，说不如人意哦！一要你父亲每天早上和晚上到室外活动活动那是可以的，不要剧烈的运动，

你好，其实强度这个选择需要根据个人的情况而定，一般来说，如果是年龄比较大，或者身体比较弱，那么你没有必要非得要进行一些相对强度比较大的运动，你就选择适合自己的就可以，老年人注意自己的心率情况，一般来说，最好是在一百次左右，如果是身体比较好，可以略微提高一些。