13岁女孩太胖了怎么减肥
青少年处于发育的阶段，不建议快速减肥，，可以考虑运动和饮食的方式控制，建议每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上要少吃，中饭可以适当多吃点，但是要七分饱，晚饭可以不吃，或者少吃严谨吸入高脂肪高热量的食物。
13岁的孩子想要减肥的话，大多数可能是因为食欲比较好吃的比较多所造成的，还有就是运动量比较少所造成的肥胖的情况，建议还是要在饮食当中进行相关的控制，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃过多的肥肉，胆固醇含量比较高的食物，鸡腿汉堡包薯条，这样的食物都要少吃一些。