室内什么有氧运动好？
在室内做有氧运动的话，可以选择健美操。虽然说健美操的强度比较低，但是健美操可以锻炼到全身大部分的肌肉，而且也能让人快速发汗，可以有效帮助身体排毒。如果不想做健美操的话，平时也可以做瑜伽，瑜伽能够拉伸全身的肌腱和筋膜，可以促进血液循环，也能在一定程度上帮助减肥。
减肥要有恒心的，最好是在室外跑步，而且每次跑步要达到一个小时以上，这样才有效果的，天天坚持跑，晚上少吃，你所说，说在室内运动，最好是在室外运动，在跑道上跑，如果实在不想到外面跑步，那就在家里买一个跑步机，如果不想跑步，可以打球，篮球羽毛球乒乓球都可以的，但是只是运动必须要出汗，为主，不出汗，没有效果的，