维生素c每天吃可以吗
维生素c每天吃也是可以的，但是不要长期的去使用，因为长期的使用， 每个人的身体素质情况不同，可能也会对身体造成一些伤害，平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，在需要补充的时候需要进行一些相关的补充，平时的饮食当中做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好就可以。
维生素C短期内可以每天服用。维生素C属于水溶性维生素，属于人体所必须的营养素，一般从食物中摄入的就可以满足身体的需要，如果摄入过量会通过肾脏排出体外，大量摄入维生素C会增加肾脏的负担。所以不建议长期服用。如果患有明显的症状或者长期进食不足、抵抗力低下，建议补充维生素C。