锻炼方式有哪些
锻炼方式有跑步，跳绳，骑自行车，游泳，散步，爬楼梯，登山，做家务也是一项很好的全身运动。也可以去做瑜伽，健身操等运动。还可以去打网球，篮球，高尔夫等球类运动。也可去健身房训练，仰卧起坐，俯卧撑，拉力带等，这种运动可以增强肌肉的力量，加强体质。
常见的锻炼方式以有氧运动为主，一般有跑步，散步，游泳，骑自行车，登山，爬楼梯等，还有做家务也能起到不错的运动效果。还有就是伸展运动，包括瑜伽，柔软体操等，平时也可以打网球，篮球，高尔夫等球类运动，还有就是健身，比如仰卧起坐，俯卧撑，拉力带等。