绕呼啦圈能减肥吗？

2024-12-22 #呼啦圈 #肌肉阅读量：-

可以的，长期坚持绕呼啦圈能够锻炼全身的肌肉，主要是呼啦圈肌肉能够起到压迫肌肉，达到消耗热量，燃烧脂肪的作用。最健康安全的减肥方式是离不开科学的饮食加适度的体育锻炼的。运动的话可以选择绕呼啦圈，也可以选择慢跑、游泳等。饮食上控制高热量食物的摄入。