运动可以减肥吗
如果经常进行运动那么是能够起到减肥作用的，因为在运作的过程中能够促进身体内脂肪的燃烧。但是在运动的时候运动量要比较大，并且需要长期以往的坚持下去才能够看到效果。还要合理的控制饮食结构尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物容易而且还要合理的控制饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，容易促进身体内脂肪堆积。
可以减肥，比较好的运动方式是跑步和快走，可以选择在清晨的时候跑步，时间要在半小时以上，最重要的是在饮食上进行控制，一般吃七八分饱就可以了，还要吃一些低卡路里的食物，比如芹菜，苦瓜，既有清肠作用也不会增肥。减肥需要长期坚持，一旦停止就有可能反弹。