运动真的能减肥吗
运动能够在一定程度上促进身体的血液循环和代谢水平，从而能够对于身体脂肪堆积的情况有一定的缓解和治疗作用。而且在运动过程中对于脂肪的燃烧会起到很好的效果，所以想要科学健康的减肥可以通过运动的方式，平时还需要适当的控制饮食习惯。这样的减肥方式是比较健康的。
你好，运动当然是可以减肥的，并且这也是一个很健康的一种减肥方法，另外除了要运动减肥，还需要控制饮食，一日三餐都不能够吃的太饱，并且尽量多选择一些新鲜的蔬菜和水果，保证身体最基本的热量需求就可以了，另外减肥也不是一朝一夕就可以轻松的完成的，他要长时间坚持才能够起到一定的效果。