怎么减啤酒肚最有效
可以多做一些腹部运动，比如卷腹，仰卧起坐等，也可以去比较正规的健身房，使用一些特殊的器材进行减肚子，也可以选择做一些自己比较喜欢的体育运动，这样对于减肚子也有很大的帮助，平时还需要注意不要喝太多的酒，特别是啤酒，在保证身体里营养充足的情况下可以少吃一些食物。
首先应该注意饮食，不要暴饮暴食，少吃高脂肪和高胆固醇的食物，减少吸烟，最好不要再喝啤酒，啤酒是高热量食物，容易造成脂肪堆积，另外要进行适当的有氧运动，如游泳，跳绳，仰卧起坐等，不要久坐，在饮食可以吃一些粗粮和水果来补充机体所需要的糖分和营养。