怎样运动才会对身体好？
运动的方式有很多，跑步，爬山，游泳，健身都可以，选择适合自己的运动方式和运动项目就行，生命在于运动，一定要保持规律性运动，不要过度运动。运动的时候一定要循序渐进，由少增多，这样才能慢慢适应过来。运动完以后不要立即洗澡，建议过半个小时以后再洗澡。
一般情况下，如果我们是常规的选择一些运动方式，那么最好是可以做有氧运动，长走，慢跑以及游泳这些都是比较好的有氧运动，长期坚持对于身体有很大的好处。有条件的话最好是可以办一个健身卡，另外许多健身房当中也会有私人教练可以进行1对1的专业性指导。