锻炼身体

手臂粗可以通过很多种运动来变细，例如可以举哑铃。每天举几组哑铃，对于手臂上的脂肪来说有很好的燃烧作用，而且燃烧之后的脂肪也都会转化为肌肉，这样线条看起来会更美。也可以通过打羽毛球的方式来帮助手臂减肥，而且打羽毛球不光能够减手臂，还能够促进身体再长高。 . . . 阅读详情

卵巢早衰可以在医生的指导下服用雌二醇屈螺酮片、黄体酮胶囊等药物，可以改善雌激素缺乏，有助于缓解症状。 在日常生活中，患者要积极锻炼身体， . . . 阅读详情

感冒了，如果症状比较轻是可以锻炼身体的，有利于增强机体免疫力，并且不会对疾病造成影响；如果比较严重，一般情况下是不可以锻炼身体的，因为在锻炼身体的过程中可能会导致机体受凉，甚至会加重疾病的发展。 . . . 阅读详情

因为你只是感觉自己的腰椎和腰部不是很好，而没有进行正规的检查，所以建议还是要及时的到医院进行一下健康测试，另外需要检查一下腰部和颈椎的功能，如果有问题的话，及时进行对症治疗。因为你一直在加班加点的工作状态，所以建议要确立正确的价值观，不要因为忙碌而闷闷不乐，平时在工作之余可 . . . 阅读详情

最好夫妻双方一起接受检查，确定是谁的原因，再有方向的治疗，一般由于男性精子方面的问题，或者其他男性疾病等原因，也会造成不孕不育，女性一般是输卵管堵塞，或者妇科方面的问题导致不孕。最好养成有规律的作息，不要熬夜，平时多增加运动，加强锻炼身体。 . . . 阅读详情

月经期间手脚浮肿，可能是因为身体激素水平升高而出现的水钠滞留引发的手脚浮肿，这种情况也是一种比较常见的现象可以不用过度担心，可以适量的多喝一些白开水，能够促进身体的排泄，也要适当的锻炼身体，对促进血液循环也有一定的帮助。 . . . 阅读详情

用凉水洗澡，然后光着膀子在风中吹上半个小时，或用凉水从头浇到脚，洗完澡不擦干身体，把空调的温度调低一点，对着风口吹冷风，一般忽冷忽热的时候容易感冒引起发烧。 . . . 阅读详情

一般单位体检都是检查血常规，尿常规，心电图，B超，肝功能，肾功能，血脂，血糖，身高，体重，牙齿，视力，脑部，胸部CT，等基本项目，如果是特种作业的话，还需要检查乙肝等检查项目，女性健康查题一般包括子宫附件，乳腺B超，宫颈刮片，阴道内诊等多项检查。 . . . 阅读详情

会对肝脏肾脏造成严重的损伤，酒精会刺激大脑神经兴奋消耗体内的能量。对胃肠道也有一定的刺激，所以会引起恶心呕吐的。肝脏经常的受损产生肝脏的疾病，还有的会引起酒精过敏出现瘙痒就不要再应用了这是过敏的现象。血压过高的是坚决不能喝酒的容易引起脑出血的现象保护好个人的身 . . . 阅读详情

月经期过后一周减肥效果最好，因为月经干净一周内体内新陈代谢增加，月经期间体内堆积的水分也会排出体外。并且这个时候消化功能比较好，精神愉悦，最好配合适当的饮食，谅建议适当的锻炼身体，可以减肥，月经期过后可以适当的控制饮食，最好不要吃高脂肪、高热量的食物， . . . 阅读详情

情绪比较抑郁的时候，会有冲动，也会很烦躁的这种情况，而且每个人面临的生活工作的压力都是比较大，有一些情绪的波动，这个都属于是正常的，只要能够在自己控制的范围之内就可以建议，如果说自己不能够控制的情况下，最好还是要介入一些心理方面的治疗，最好是做了相关的检查 . . . 阅读详情

手脚冰凉、内热外冷、胃疼，如果是患有胃溃疡的疾病引起的，可以在医生的指导下服用氢氧化铝凝胶等药物改善病情。如果是患有肾虚的疾病引起的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸改善症状。 患者 . . . 阅读详情

需要根据气温及时的增减衣服，早上要经常开窗透气，避免细菌的滋生。家里的角落里可以喷洒点消毒液。在饮食上可以适当的吃些大蒜，清淡饮食，避免吃寒凉的食物。饭前便后要洗手，还要多注意去户外积极锻炼身体，提高自身的免疫力和抵抗力有助于防治感冒流鼻涕。 . . . 阅读详情

体检的时候一般如果只是检查普通的尿常规，那么并不需要是晨尿随机的尿液就可以。体检之前注意不要过多的吃辛辣刺激的食物，同时也要养成良好的生活习惯，保证自己处于比较好的状态去进行体检。体检当中许多项目都需要空腹，所以在体检之前不要吃饭，近期也尽量不要吃肉类。 . . . 阅读详情

没有力气，精神不好的这个情况要考虑，可能是因为自己平时的压力比较大，没有休息好所导致的这种情况，建议还是要学会劳逸结合，才能够有更好的精神状态面对第2天的工作，在日常的生活当中也是要做到食物的多样化，营养全 . . . 阅读详情

女性的排卵期一般在下次月经来潮前14天左右排出卵子的，如果24小时之内仍未受精，是会开始变形而失去受精能力的，精子在女性的生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般来说从排卵期前三天到排卵期后一天是最容易受孕的，所以夫妻双方一定 . . . 阅读详情

1米65的男生的标准的体重，这个是因人而异的，一般来说最少也要达到48公斤到58公斤之间，每个人的具体情况都是不一样的，只要孩子的身体健康这个才是最重要的，而且发育的也比较好的情况下，更是要养成好的习惯，要少吃一些零食甜食，保证充足的睡眠，也要少吃一些高热量的 . . . 阅读详情

锻炼的频率主要是根据你自身的身体素质以及身体的承受能力。因为你的工作也比较繁忙，所以如果训练过度的话，有可能会导致身体的受伤，如果是初始进行锻炼的话，一周两次基本上就可以了，而且保证训练强度不要过大，在锻炼之前要进行足够 . . . 阅读详情

早泄可能是性生活次数比较多引起的肾虚，还可能是压力太大、身体过于劳累引起的。治疗方法是控制性生活和手淫，不能频繁进行，并且服用壮阳补肾、益气补血的药物来调理身体。还可以饮食上吃动物内脏、生蚝等食物，也能增强体质。平时多锻炼身体，也能缓解肾虚的情况。 . . . 阅读详情

在减肥之后想要保持身形，这个也是没有什么太大难度的，主要还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是很重要的，一定不可以在减肥成功之后就一般性吃的比较多，暴饮暴食，而是要做到少吃多餐，一日三餐有规律七分饱就可以了，多吃蔬菜水果，要适当的锻炼身体，这样子可以保持好的体型。 . . . 阅读详情