两天一次锻炼是正常的频率吗
锻炼的频率主要是根据你自身的身体素质以及身体的承受能力。因为你的工作也比较繁忙，所以如果训练过度的话，有可能会导致身体的受伤，如果是初始进行锻炼的话，一周两次基本上就可以了，而且保证训练强度不要过大，在锻炼之前要进行足够的拉伸，这样可以防止在锻炼的时候受伤。
两天锻炼一次也是一种正常的频率，正常的习惯锻炼身体是需要每天锻炼身体的，没有一个星期才锻炼一次，如果一个星期才锻炼一次的话，频率太低了，可能会起不到锻炼的效果。强身健体，每天都是需要的。如果是过性生活的话1天一次算是频繁了，需要两到三天一次性生活。