减肥每天吃多少千焦
你好，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，这个标准也不一定，因为它只是一个参考值，对于一般中型体格的人来说差不多是这个样子，但是对于肥胖的人来说，这个热量相对来说还要减少一点，千万不能够超标，另外不想通过运动肯定是减不了肥的，所谓管住嘴 . . . 阅读详情
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