怎样减去烦人的大肚腩和烦人的萝卜腿
想要减肥就要积极的采取有氧运动,首先要结合情况选择游泳,跑步,骑单车等运动方法,消耗掉热量,燃烧脂肪。平时还可通过仰卧起坐,俯卧撑等方法锻炼局部的肌肉,能够避免大肚腩的形成。最好养成每天运动的习惯,而且每次运动量尽量保持在40分钟到两个小时左右。 . . . 阅读详情
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