晚上好

早上和晚上锻炼都是比较好的，经常性的锻炼还能增强个人的免疫功能，对身体也好，还能起到减肥的效果。养成良好的生活习惯对身体的健康是很重要的。晚上吃过晚饭之后慢跑一会，这样对身体能起到很好的健康作用。如果吃过晚饭之后就睡觉的话，这样对身体不好还 . . . 阅读详情

早上喝牛奶和晚上喝牛奶能够起到不同的效果，早上喝牛奶能给身体提供能量，晚上睡前喝牛奶有助于睡眠。所以每日三餐都可以喝牛奶，但是不建议空腹喝牛奶，牛奶最好与能与一些粥类，面包，水果，饼干，玉米，馒头等淀粉类食物共同食用，可以有助于消化和吸 . . . 阅读详情

如果是通过轻断食减肥，晚上不吃饭对胃不会有什么影响。如果是连续性的晚上不吃饭，有可能会导致胃病。建议少食多餐，早餐是必须要吃的，而且食物还要丰富。午餐可以吃到六、七分饱，荤素搭配。晚上可以吃其它食品替代主食，比如土豆，地瓜，南瓜，适当 . . . 阅读详情

宝宝在早晨的时候喝牛奶能够补充身体的钙物质，而且还能够促进身体的生长发育，使得孩子身体变得更加强壮，而宝宝在晚上睡觉的时候喝牛奶，能够有助于促进宝宝的睡眠，提高宝宝的睡眠质量。并且在平时生活中多给宝宝喝牛奶，还能够保护宝宝肠胃道的 . . . 阅读详情

出现了缺钙的现象，可以通过口服补钙的药物进行治疗，大多数补钙的药物可以在睡前晚上服用，同时也需要注意偏瘦，是否有其他原因，如果有脾胃虚弱或者消化不良都可能会影响到身体，一定要在饮食方面注意改善，不要单纯的口服补钙的药物，补钙的药物可以在睡前口服吸收利用度也是比较高的 . . . 阅读详情