篮球

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为什么每次篮球打的时间不久

2024-12-25 #为什么 #篮球 #打篮球 #相对比 阅读量：9

打篮球打的时间不久，可能是身体机能跟不上，容易疲劳、乏力，还可能是肺活量不行。打篮球是一项剧烈的体力活动，尤其是不同的占位，对速度、弹跳都有要求。平时如果没有习惯性锻炼身体，则很可能导致打篮球坚持时间不长。开始打篮球之前可以先做一些热身运动。 . . . 阅读详情

如何通过锻炼增高-

2024-12-20 #锻炼 #通过 #一定要 #篮球 阅读量：8

可以通过双脚跳跃用手触摸树枝、篮子、天花板等。 10次是组，每次跳5——7秒，每组跳4——5分钟。 你必须尽量保持身体最大限度的伸展状态。 此外，还必须经常参加篮球、排球和游泳运动。 抢篮球和扣球的时候一定要努力地跳，积极地争夺所有的高分球。 . . . 阅读详情