莴笋

莴笋叶具有开胃健脾、促进消化的作用。除此之外还有多种功效：一、帮助哺乳期产妇下奶，补充奶水营养。二、强健身体，预防肿瘤。三、补充钾元素，预防高血压。四、促进肠道蠕动，防止便秘。需要注意这几种情况不宜食用莴笋叶：一、女性月经期间。二、眼病患者，如夜盲、视力模糊等。 . . . 阅读详情

莴笋的嘌呤含量不是很高，所以它是属于一种低嘌呤的食物，所以是可以经常吃的，但是要注意对于一些嘌呤含量比较高的食物不能多吃，否则的话就可能会造成痛风等疾病的产生，而且在平时还要坚持进行一些体育锻炼，比如说慢跑，散步，打太极等来增强自身的抵抗力和免疫力 . . . 阅读详情

莴笋的功效与作用能用来促进食欲、强壮机体、防癌抗癌，里面含有多种矿物质以及维生素，对人神经系统也能起到比较好调节作用。还可以为机体提供充足的营养，里面含钾量特别高，对冠心病和高血压都有很多的好处。含有多种碘元素，能帮助人体基础代谢，对人体格发育有特别 . . . 阅读详情