能减

不一定起到很好的减肥效果，如果不注意的话，还有可能会让人变得比较虚脱，也有可能会对肠胃造成比较大的伤害。想要有效减肥的话，平时多控制一下饮食，不要吃高热量，高脂肪的食物，也可以不吃晚餐，这样能够更好的帮助减肥。也可以多参加一些运动，锻炼一下身体，能够快速燃烧身体里的脂肪。 . . . 阅读详情

黑枸杞子是不能够起到减肥的作用的，减肥还是要通过一些其他的健康的方法是比较好的，但是适当的喝一些黑枸杞子对身体是有好处的，因为黑枸杞子当中富含的各种微量元素成分是比较多的，而且还具有一定的补血补气的作用，想要控制体重，那么辛辣刺激的 . . . 阅读详情

一般女性生完孩子以后，因为雌激素的影响，还有饮食量的增加营养过剩，运动量减少，都容易体型出现发胖的情况，但是呢，一般在一年以后通过运动体型大多数都是可以恢复过来的，如果说你缺乏运动，你一直保持不控制饮食，这样的话你体型就不容易再恢复过来了，板栗肯定是没有减肥作用的。 . . . 阅读详情

对减肥是有一定辅助作用的，因为谷物中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便，但是减肥不能够饮食过于单一长期下去可能会导致营养不良，诱发身体上很多种疾病，减肥也要注意饮食多样化，要在保证营养均衡的条件下，减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入。 . . . 阅读详情

单纯的通过穿塑身衣这种情况并不能减肥或者是减称体重，只能改变身体的体型，如果需要减肥的情况下，建议还是通过正规的方法进行治疗，首先需要确定肥胖的程度，是不是需要口服减肥药物，必须要在医生指导下使用药物，同时在饮 . . . 阅读详情

想要减肥通过按摩胃经穴来减肥，是没有太大效果的，人肥胖基本上都是控制饮食不到位，造成建议一日三餐可以吃的清淡一点，最好在吃饭之前吃一个苹果，千万不能够做吃饭前过多的喝水，那样的话很容易造成慢性胃炎的。在运动方面，也需要将运动的强度给提高，不能够 . . . 阅读详情

你好，想要减肥的话，千万不能够吃零食，虽然说零食看起来不是太多，但是长时间去吃的话，也是容易造成质量超标的，另外很多零食含糖量比较高，糖分是最容易造成身体肥胖的，另外在饮食方面一日三餐尽量吃的清淡一些，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西 . . . 阅读详情

你好，首先来说你年龄比较小，所以一般来说不建议你用减肥茶这种方式，因为减肥茶里都会含有一定的药用成分，比如说里面有可能还有一些泻药的成分，或者是含有食欲抑制剂，那么这些都对你的生长发育没有好处，所以我还是建议你可 . . . 阅读详情

早上跳绳是可以起到一定的减肥的作用的，但是一定要长期的坚持才能够有一定的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不管选择哪一种运动都要长期的坚持才能够有效果，除此之外一定要在日常的饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。 . . . 阅读详情

你好，每天吃沙拉，会有一定的减肥作用，但是不能长期服用，以免引起营养不全面。如果想减肥，需要少食多餐，可以多吃蔬菜和水果，另外建议适当锻炼身体，可以跑步和跳舞，还可以通过游泳，可以起到减肥作用，减肥期间不能过度节食，以免引起营养不良，影响身体健康。 . . . 阅读详情

你好，减肥晚上只吃火龙果是不行的，人晚上热量的需求大概在400卡路里左右，千万不能够太低了，如果只是吃火龙果的话，那么身体需求得不到满足，对身体会造成一定的危害，另外运动虽然说令气喘吁吁去，但是没有办法，一定要咬牙坚持下来，多做运动，不要喝甜性的饮料。 . . . 阅读详情

你好，这种肥胖当然是可以减肥的，并且如果不减肥的话，对身体的危害实在是非常大，建议一日三餐都不要吃得太饱。平时在饮食方面多选择蔬菜和水果，胡萝卜，大白菜，小白菜，芹菜， 西红柿，黄瓜，豆芽，韭菜，豆角，花菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行。 . . . 阅读详情

你好首先来说燕麦是一种粗粮，本身富含有膳食纤维，那么进行饮食的话，相对来说还是比较好的一种食物，可以起到一定的饱腹感，可以用于在减肥期间食用，但是也要注意控制总能量，那么这里所说的燕麦是指那种单纯的那种燕麦，并不是说那种饮品。 . . . 阅读详情

香蕉苹果汁是可以帮助减肥的，而且有润肠通便的效果，可以把体内多余的油脂排出来，所以减肥效果也是比较好的，如果想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够有效地把脂肪转换成肌肉，平时要经常外出，跑步跳绳，在室内的话也可以经常地做俯卧撑或者是仰卧起坐 . . . 阅读详情

你好，不管是什么样的茶，起到的减肥效果都是非常差的，最主要的是平时在饮食方面要能够注意做到清淡饮食，现在人们生活水平非常高，平时外卖夜宵零食都是造成身体肥胖最主要的原因，另外一定不要懒惰，每天都要进行一些户外活动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是 . . . 阅读详情

喝荷叶茶是可以达到减肥的效果的，冬瓜里面含有水分比较多，能够促进体内尿液的排泄，而且也是一种低热量的食物。荷叶具有一定的去油脂的效果，可以将身体里面的一些油脂进行分解。在减肥的期间患者还要适当的做一些运动锻炼，长时间的坚 . . . 阅读详情

普洱茶是可以起到一定的帮助减肥的作用，这个要根据个人的习惯，平时的时候有喝茶的习惯，一日三餐都可以喝一些茶，对于减肥来说是有好处的，在饭后喝茶，而且减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要通过运动和饮食相结合的方法才 . . . 阅读详情

在经期后可以通过控制热量的摄入，达到减肥的效果的。建议多吃新鲜的蔬菜水果配合牛奶瘦肉，少吃甜食或者高热量的食物也可以预防体重加重的。然后在经期后建议结合有氧运动，可以进行瑜伽锻炼或者跑步，对减肥的帮助都是比较大的，不要太紧张。 . . . 阅读详情

你好，如果长期的黑豆咖啡的话。容易造成内分泌紊乱，想要安全有效的减肥，必须要清淡饮食，现在人们生活水平条件比较高，在饮食方面一不注意就会过多的摄入热量，平时又缺乏运动，这就只能够让自己越来越胖，只要能够注意清淡饮食不暴饮暴食，运动方面加强，那么减肥可以成功。 . . . 阅读详情

你好，每天控制饮食，减少热量的摄入，长时间后能起到减肥的作用。饮食上需要注意，少吃主食，避免吃一些糖分大的食物，如蛋糕，巧克力，冰激凌等。避免吃一些油炸的食品，如炸鸡，炸薯条，汉堡等。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，热量又低又 . . . 阅读详情