能减

肥胖是困扰每个女性的一个问题，每一个女生都想让自己的身材保持苗条，特别是如果谈了男朋友，减肥就是更是迫在眉睫的事情，这种心情是可以理解的。千万不要听信广告宣传，乱用减肥药物，以免对身体健康造成不利影响。小米粥是一种味道鲜美，营养丰富的食品，每一天吃适量的小米粥，对减肥是有好 . . . 阅读详情

吃玉米可以减肥。玉米属于粗杂粮，富含膳食纤维，品质粗劣。它能有效控制血糖的上升速度，使脂肪和糖原不易储存，膳食纤维具有良好的饱腹感，不易饥饿，不易摄入其他高温食物，并能减少多余热量的摄入。玉米含有丰富的营养，可以作为帮助人们减肥的好食物。玉米可以做成玉米饼，玉米 . . . 阅读详情

减肥的效果不是很大，想要有效的减肥一定要注意不要吃太多的甜食，高热量高脂肪或者是太过油腻的食物也不要吃，平时可以多吃一些比较清淡新鲜的蔬菜，还要多注意均衡营养的搭配，在保证身体里营养充足的情况下，晚餐可以选择不吃，或者是可以多吃一些水果代替。 . . . 阅读详情

你好，早饭和晚饭不吃是可以达到减肥的，但是减肥成功了，身体的健康也会造成不良影响的，所以在减肥期间不能不吃饭，需要调整饮食控制摄入量，对健康影响不大，同时还可以达到一个减肥的效果，必要时还需要配合体育锻炼，那么效果更好。 . . . 阅读详情

平时可以喝一些蜂蜜水，能够帮助减肥，最好是在早晨空腹的时候喝，因为蜂蜜水能够帮助润肠通便，还有预防便秘的作用，也能够排除体内多余的油脂，所以是有辅助减肥的作用的。但是最主要的还是需要加强体育锻炼，这样才 . . . 阅读详情

您好，水果是无法代替晚餐的，虽然水果中含有丰富的维生素，但人体必需的营养成分除了维生素外，还有碳水化合物、微量元素、蛋白质等，这些营养元素要从其他食物中获取，如果长期以水果代替晚餐，很有可能影响人体的免疫系统，不仅不利于减肥，还会影响身体健康。 . . . 阅读详情

你好，能起到减肥的作用，主要是促进肠道的排空，减少油脂的摄入，但是最大的副作用是腹泻，长期会出现电解质代谢紊乱的情况，如低钾的出现，不建议长期的饮用，平常想要健康减肥，要注意加强体育锻炼，多运动，增加热量的消耗， . . . 阅读详情

在生长发育的这个年龄阶段，想要长个子又能减肥，那么建议在日常的饮食当中首先做到的是不可以暴饮暴食，一定要做到各种的食物，都要吃一些蔬菜水果搭配着来吃，养成有规律的生活方式，不要长期的熬夜，要坚持的进行体育锻炼，保证充足的睡眠，这些对于长高以及控制体重都能够起到很好的作用。 . . . 阅读详情

柠檬加百香果有一定的减肥作用，但是对于疗效，个人体质，不同疗效也是不一样的，有的明显，有的不明显。不能单靠这个来减肥，减肥期间一定要注意饮食，避免油炸油腻的食物。多吃新鲜蔬菜水果同时适当运动来提高自身免疫力，多参加有氧运动，骑自行车慢跑，打羽毛球。每天坚持半小时，对减肥是有一定的作用的。 . . . 阅读详情

百事可乐是属于碳酸饮料，并不能起到减肥效果的，如果经常喝百事可乐还会可能会增肥，因为里面糖分相对比较多，而且经常喝百事可乐可以导致骨质疏松等不良情况。所以不能多喝百事可乐，对减肥没有很好的作用。减肥还是通过饮食的调整和体育锻炼来进行。 . . . 阅读详情

分娩以后肚子有很多赘肉，需要注意饮食的控制，可以采取局部的推拿，通过这种推拿热敷都可以促进局部的血液循环对于减肥有一定的帮助。出现了身体肥胖，必须要在饮食方面注意控制，不能暴饮暴食，不能吃油腻高脂肪的食物，同时也需要注意少食多餐，适当的运动才可以更好的减肥。 . . . 阅读详情

红茶泡生姜是不是能减肥，这个存在不确定因素，有的可能会有一定的减肥效果，有的减肥效果并不是很好。减肥还得通过日常饮食的调整以及加强体育锻炼联合来进行，这样相对效果好。单纯性泡红糖泡生姜效果并不是很好的，有的可能没有任何的效果。 . . . 阅读详情

你好，淀粉在体内转化成葡萄糖，是人体最基本的营养素之一，米饭和面食里含有淀粉，所以不是不吃淀粉，导致肥胖的主要因素是高热量食物的摄入，比如油炸烧烤面包等等，都是高热量的食物，同时要加强运动锻炼，这样才是正确合理的减肥方 . . . 阅读详情

是能够起到减肥的作用，但是对身体的伤害是非常大的，而且人体也是接受不了的，因为对胃肠道的伤害是非常大的，且人体没有能量的摄入，不能够提供给身体的正常运行。减肥是一个长期的过程要有耐心控制饮食三餐都是要吃的只不过晚餐可以适当的少吃，减肥是 . . . 阅读详情

苹果中含有大量的粗纤维食物，有利于促进胃肠道的蠕动，改善便秘，而且可以增加饱腹感，热量不高，如果用苹果代替主食，是可以减肥的，减肥主要是以增加运动，控制饮食为主，不能吃高热量的食物，如动物，肥肉，糖果，巧克力，甜点等，精米、以及精面也要少吃。 . . . 阅读详情

不吃饭只喝水是没有办法进行减肥的，而且反弹的概率也特别高，对于身体健康也非常有影响，不吃饭只喝水的话会导致抵抗力变差，身体虚弱的现象，情况严重的话，还有可能会造成厌食，昏倒，晕厥的现象，所以也是不能过度节食来 . . . 阅读详情

你好，很高兴为你解答。奶茶里面含有大量的糖分，多吃并没有减肥的功效，只会让易胖体质者越来越胖。根据你的描述，你的朋友经常吃奶茶也不会胖，可能是因为你的朋友属于偏瘦体质，肠道吸收功能不太好，另外由于她吃奶茶后其他 . . . 阅读详情

拉稀不能起到真实的减肥的效果，虽然你可以称体重的时候发现体重减少了，但是，减少的不是脂肪，而是水分，就是因为拉稀腹泻丢失的水分，所以这个不能算是真正的减肥了，你想减肥的话，还是采用节食+运动的方式进行减肥了，但是，不要在吃 . . . 阅读详情

苦瓜能够起到辅助减肥的作用。因为苦瓜具有清热解毒，促进排便的作用，苦瓜可以与鸡蛋一起炒着吃，要注意不要放太多的盐和油，减肥不要吃高油脂，高盐，高糖，高热量的食物，玉米和红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进排便，可以替代部分大米、白面等主食，也可以多吃一些绿叶蔬菜。 . . . 阅读详情

你好，想要减肥就要管住自己的嘴巴，像这种饮料它的热量比较高，并且含糖量也非常的高，糖是最容易造成肥胖的加减肥，建议不要喝任何饮料，口渴的话最好喝白开水，在饮食方面尽量要清淡饮食，每顿都不能够吃得太饱，另 . . . 阅读详情