能减

生完二胎以后肚子变得很大，这可能主要是跟你缺乏运动有关系，一般产妇生完孩子以后都容易服我，这必须要通过。坚持做一个小时以上的有氧运动，应注意饮食的均衡，减少饮食量和控制高热量高脂肪食物的摄入，都是蔬菜和水果，多去练练瑜伽跳舞。快步走等运动，这样减肥效果比较明显。 . . . 阅读详情

如果你只是在肚子上放生姜来想减肥的话是没有效果的。如果你想减肥的话，就是必须要管住嘴迈开腿。这就是通过手术吸脂来减肥，这些都是很常见的。是不管你是通过哪一种方法进行减肥，都是需要做好护理的，饮食方面最好是注意清淡为主，不能吃刺激食物，而且一定要 . . . 阅读详情

你好，减肥选择一些粗粮是可以的，因为粗粮的热量相对米饭面类食物热量要低一些，但是就算是粗粮也不能够吃的太多，另外选择一些新鲜的蔬菜和水果，肉类食物一定要少吃，早餐尽量不要吃一些油炸食物，长时间保持才能 . . . 阅读详情

冰糖和醋是没有减肥功效的，但是冰糖和柠檬醋属于一种饮料，口感也不错，减肥是需要一个长期坚持的过程，饮食上是一定要进行控制的，特别是晚餐，一定要少吃一些，可以选择吃一些水果，比如苹果等，这样就能够增加饱腹感，吃的就会少，运动也是离不开的，可以选择一些有氧运动。 . . . 阅读详情

并没有听说过红枣醋可以有减肥的功效，但是夏天如果天气比较炎热，适当喝一些红枣醋可以预防中暑，想要减肥的话，平时一定要经常外出增加体育运动，可以外出跑步，跳绳，游泳等等都可以，并且要控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的 . . . 阅读详情

你好 ，黄瓜虽然说具有一定的清热利尿的功能，对减肥有一定的帮助，但是西瓜含糖量大概是5%，也是比较容易造成肥胖的，想要减肥就不能够吃任何含糖量比较高的食物，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，一日三餐不要吃得太饱，并且在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球一定要多做。 . . . 阅读详情

肥胖主要是运动过少的原因，生姜红糖水是没有作用的，如果有宫寒，可以服用生姜水，但最后是泡脚，如果有气血不足，则可以考虑服用红糖水，对于肥胖，最后锻炼减肥，同时避免进食甜食以及过于油腻的饮食，也可以考虑中医减肥，一般可以达到减肥效果。 . . . 阅读详情

如果是喝减肥茶，可以出现拉肚子的症状，通过拉肚子排泄可以有效的辅助减肥作用。大多数情况下，需要在饮食方面注意改善，不要吃油腻高脂肪的食物，也需要保持热量的摄入。最好是多活动多锻炼，控制饮食的总量，多吃 . . . 阅读详情

在经期喝水还是不能减肥的，所以需要多调理身体看一下，平时看看是否月经紊乱或者伴随肥胖的情况，建议经期前后可以选择低盐低脂饮食等，注意避免压力大，想要减肥还是需要制定合理的减肥计划等，经期后需要按疗程坚持进行有氧运动等调理的 . . . 阅读详情

你好，女性朋友在怀孕期间肥胖是很正常的，怀孕时候过多的摄入热量，并且又缺乏一定的用运动量，所以摄入的热量比较容易转换成脂肪，建议平时在饮食方面必须做到清淡饮食，并且不要吃的太饱，多选择蔬菜和水果，如胡萝卜，西红柿，大白菜，小白菜，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉等等食物都是可以的。 . . . 阅读详情

你好，三餐时吃红薯代替主食能起到减肥的作用，但是要控制住量，避免进食过多，因为红薯相对热量较低，而且有助于排便，有利于减肥。另外需要注意三餐避免吃一些糖分含量大的食物，避免吃一些油脂含量高的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少热 . . . 阅读详情

您好，看您的描述，是想减肥了。目前减肥是一个热议的话题。要实现这个目标，必须要少吃饭，多运动。靠束腰减肥效果差一些。建议您在日常生活中要少吃主食，可以在饭前吃些水果。饭后半小时多运动。这样持之以恒，就可以达到 . . . 阅读详情

想减肥在饮食上要控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖，高脂类食物，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，每顿吃八成饱，主食少吃控制好每天的总能量；每天进行30~40分钟左右的有氧运动，多做些仰卧起坐、摇呼啦圈等运动可促进腹部的减肥，贵在坚持！ . . . 阅读详情

目前这个适当的用一些燕麦进行补充能量还是可以的，但是的话替代完全饮食的话，这个还是不行，因为这种情况下有可能会导致一个营养不良的情况出现，所以的话呢还是需要适当的进食一些饮食才行，满足你身体的一个最基本的能量需求。这个的话还是要及时的进行加强锻炼，这样的话停止脂肪才能消耗得更 . . . 阅读详情

这个是不能够起到减肥的作用的，但是适当的吃一些对身体来说也没有什么太大的危害，如果说想要减肥，那么还是要通过运动和饮食相结合的这种健康的方法才能够达到比较好的效果。因为减肥本身就是一个长期的过程，需要长期坚持体育锻炼，养成好的生活，饮食习惯非常重要，一定要 . . . 阅读详情

用来减肥的话效果不是特别的明显，因为玉米须它可以起到利尿的作用，如果身体有虚胖或者是尿少的话可以用玉米须煮水喝，这样可以起到利尿的作用帮助治疗和缓解。如果想要减肥最好是可以选择正确的方法，比如选择劳逸结合或者是通过规律的饮食习惯健康的进行减肥。 . . . 阅读详情

肥肉含有大量的脂肪和胆固醇，体重超标减肥时不宜过量肥肉，其他肉类食物如牛肉，羊肉，鱼虾类，含糖类多的食物都需要控制，同时需要限制含糖类饮料，进食量需要适当减少，增加户外运动，如跑步，骑单车，游泳等有氧运动，效果不好的可以去健身房锻炼减肥。 . . . 阅读详情

首先可以按摩腹部周围的足三里穴和三阴交穴，因为大多数人肥胖都是在腹部囤积了大量的脂肪，所以按摩这两个穴位能够帮助身体快速的燃烧脂肪。另外也可以按摩背部的背俞穴，这个穴位可以帮助胃部消化食物，对于脾胃也有很好的调节作用，能够辅助身体进行减肥。 . . . 阅读详情

生吃西红柿可以起到一定的减肥效果，因为西红柿热量比较低，而且还含有丰富的维生素以及微量元素，其中还含有一种红茄素，这种成分能够减少身体对热量的摄取，能够减少脂肪的堆积，因此是有助于减肥的。不过单纯靠生吃西红柿来减肥效果 . . . 阅读详情

燕麦粥也是能够减肥的，但是前提是主食最好都喝燕麦粥，不要再吃其他的主食，而且不能吃油腻的食物和热量高的食物。燕麦属于粗粮，对于人的身体有一定的好处，而且燕麦粥有很强的饱腹感，吃过之后不会再有饥饿的感觉，里面还富含丰富 . . . 阅读详情