吃什么才能减肥瘦肚子
想减肥在饮食上要控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖，高脂类食物，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，每顿吃八成饱，主食少吃控制好每天的总能量；每天进行30~40分钟左右的有氧运动，多做些仰卧起坐、摇呼啦圈等运动可促进腹部的减肥，贵在坚持！
吃什么也不能够起到减肥瘦肚子的作用，而且不要盲目的去尝试一些减肥的产品，减肥的药物可能会有一些副作用的发生，减肥还是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终都是离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，要注意饮食的多样化，但是要少吃多餐。