海带

海带可以和冻豆腐一起，做海带冻豆腐汤，因为冻豆腐有很大的吸油效果，所以说这两种食物放在一起对减肥来说有很大的帮助，还可以做海带白菜汤，这都可以帮助减肥，还有海带冬瓜汤，冬瓜有减肥，排尿，利湿等功效，在减肥的过程中也饮食不可以单一，一定要营养均衡 . . . 阅读详情

香菇和海带能一起炖，海带中含碘，常吃海带可以增强肌体免疫力和抗辐射的能力，香菇中的实用价值和食疗价值最高，长期食用可以预防肝硬化，抑制胆固醇，促进人体新陈代谢，可以做香菇海带汤喝，建议平时饮食要营养均衡，海带等海产品需要注意避免摄入过多，以免引起脾胃虚寒。 . . . 阅读详情

有前列腺炎的患者是可以吃海带的，因为吃海带并不会影响病情。而且海带中还有很丰富的维生素和微量元素，也能有效补充身体所需要的营养成分。 . . . 阅读详情

孕妇是可以吃海带的。海带是属于含碘比较丰富的海产品，进食海带能够补充足够的碘元素，有利于胎儿的生长发育。但进食任何食物都要适可而止，不要过多地食用，所以海带也要适量的进食。 . . . 阅读详情

海带鲫鱼汤的功效是利水除湿、健脾益胃。首先鲫鱼里面含有丰富的优质蛋白、氨基酸以及多种维生素，可以补充身体需要的营养成分，而海带里面的钙质和碘含量也比较丰富。用鲫鱼和海带一起煮汤，能够补充身体需要的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，降低胆固醇的吸收。 . . . 阅读详情

可以多吃，但是一定要注意吃法，也可以多搭配一些其他的蔬菜一起吃，想要有效的减肥，平时要控制一下饮食，尽量不要吃太过油腻的食物，早餐和午餐可以正常吃晚饭，可以选择不吃，这样达到减肥的效果才会更好，也要适当的做一些有氧运动，能够控制预防减肥反弹。 . . . 阅读详情

海带没有副作用，任何事物都不要过量食用，注意饮食的营养搭配，适当的食用海带好处多多，吃海带可以帮助防甲状腺疾病，碘是甲状腺素的重要组成成分，适量的吃点海带对于预防甲状腺疾病是有好处的。吃海带抗辐射，海带胶质的物质存在海带中，帮助快速清除入侵人体的放射性物质。 . . . 阅读详情

海带吃可以，每天吃的海带里面含有丰富的碘性膳食纤维等营养元素，不仅可以补充人体所需要的营养物质，还能够促进肠到主动增加代谢率，从而达到减肥的效果，但是每次用的量也不能太多，可能会造成体内含碘量过高，会引起甲状腺肿大，营养不良的症状，平时还是合理的饮食 . . . 阅读详情