瘦身操

一般建议最好是过了半个小时以后再吃早餐，因为是需要一个平喘的时间的，刚做完运动，身体都是在暴汗的过程中，而且还会气喘吁吁的，这个时候进行吃早餐的话可能会引起消化不良，所以建议最好是休息半个小时左右再吃，吃完早餐之后也要适当的多走动，不要立马就坐着，或者是躺着。 . . . 阅读详情

做产后瘦身操，需要在产后四十二天复查彩超，如果没有任何问题，可以每天坚持做呼啦圈进行锻炼，可以收缩腰围，减少多余的脂肪。同时，每天可以做仰卧起坐，但是需要坚持，可以减少多余的脂肪。另外，建议在做运动的时候 . . . 阅读详情

剖腹产手术之后是可以进行多锻炼，做瘦身操之类的，能够帮助体形的恢复来控制体重的增加。多锻炼所有盆腔脏器，能够经常性的蠕动和运动，也会防止发生手术后的盆腔粘连。在做瘦身操的前提下，先把孩子喂好，乳房排空，避免在运动的过程中挤奶。 . . . 阅读详情