沙拉

您好，吃沙拉是不减肥的，里面的沙拉酱含热量是较高的，运动少的需要控制热卡的摄入量；不要吃糖果、糕点、啤酒，巧克力等高热量的食品选择低脂肪、低糖和高纤维的食物（例如水果和蔬菜）。睡觉前2小时尽量不吃东西不要熬夜保证好的睡眠。不爱 . . . 阅读详情

服用美沙拉秦肠溶片会有副作用。一般美沙拉嗪肠溶片主要治疗炎症性肠病，比如说溃疡性结肠炎急性期和维持期的治疗，美沙拉嗪有一些副作用，要因人而异，如腹腔产气增多、腹胀、恶心呕吐、排气过多等。从描述的情况来看，应该认为是各种药物副作用或者肠胃炎引起 . . . 阅读详情

你好，运动，节食减肥，这是正常的减肥方式，也是健康的减肥方式，但是需要注意的是，运动也是需要根据身体状况，不能运动量过大，要在身体承受的范围内。节食减肥，也需要保证身体上基本的营养需要，在减肥过程中吃沙拉是可以的，这个没有问题，并不会因此影响 . . . 阅读详情

您好，沙拉一般都是用各类水果放在一个盘子里，然后加些沙拉酱，盐粉搅拌均匀即可，是有一定减肥效果。但是长期吃水果沙拉营养不够，会影响身体健康的。建议一日三餐要荤素搭配定时定量，同时加强户外运动，比如跑步，跳高，跳广场舞，骑单车，登山等运动减肥效果更好。 . . . 阅读详情

吃沙拉具有一定的减肥效果，但是要注意沙拉不能放得过多。因为沙拉酱过多也会引起热量过高，从而不利于达到瘦身的效果，所以患者在进行吃沙拉减肥时一定要多放蔬菜，少放沙拉。其次患者在吃蔬菜和水果沙拉时可以增加一定的饱腹感，从而减少摄入别的热量，达到瘦身的效果。 . . . 阅读详情

胖要想减肥，主要是运动，不是靠吃来减肥，少吃糖类食品，膨化食品，油脂类食品，多吃吃蔬菜水果，长时间的运动，保持天天锻炼才行的，特别在晚上睡觉的时候别吃东西，坚持一个月的时间，体重应该会减轻的，减肥只要有恒心，一定就会减下去的。 . . . 阅读详情

苹果是有利于达到减肥的情况，但是沙拉的热量是比较高的，所以，如果吃很多的苹果沙拉是不利于达到减肥的效果。减肥期间建议还是要控制这种苹果沙拉的总量还是尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要放沙拉，然后加强运动锻炼才有利于减肥。 . . . 阅读详情

你好，每天吃沙拉，会有一定的减肥作用，但是不能长期服用，以免引起营养不全面。如果想减肥，需要少食多餐，可以多吃蔬菜和水果，另外建议适当锻炼身体，可以跑步和跳舞，还可以通过游泳，可以起到减肥作用，减肥期间不能过度节食，以免引起营养不良，影响身体健康。 . . . 阅读详情