沙拉减肥吗
吃沙拉具有一定的减肥效果，但是要注意沙拉不能放得过多。因为沙拉酱过多也会引起热量过高，从而不利于达到瘦身的效果，所以患者在进行吃沙拉减肥时一定要多放蔬菜，少放沙拉。其次患者在吃蔬菜和水果沙拉时可以增加一定的饱腹感，从而减少摄入别的热量，达到瘦身的效果。
沙拉是不能够起到减肥的作用的，只能说通过这样的一种饮食方式，可能对于减肥来说，就可以起到一定的手术的作用。所以说在减肥的过程当中还是要吃一些主食，要做到一日三餐有规律，要营养全面均衡，荤素搭配好，多吃新鲜的蔬菜水果是可以的，但是在晚餐的时候尽量要少吃一些。