减肥

你好，每天只喝粥确实可以减肥，但是对身体的危害是非常大的，人是需要很多种营养成分才能够生存的，建议科学合理的规划一下，一日三餐尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都 . . . 阅读详情

你好，吃蜂蜜是可以起到减肥效果的。但是蜂蜜最好不要多吃，如果多吃蜂蜜的话，就会导致血糖升高。如果想要减肥，最好选择运动减肥会比较好一些，效果也会比较快。平时也一定要注意饮食，想减肥最好在晚餐不要吃饭，希望我的回答可以帮助到你。 . . . 阅读详情

山楂粉是可以起到一定的减肥的作用的，但是如果说通过这样的一种方法来减肥，并不能够起到很好的作用，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，需要通过健康的饮食坚持的锻炼才能够达到比较好的效果，所以说还是要 . . . 阅读详情

减肥看选择哪一种方式，如果说选择一种健康的方式，应该是不会有什么影响的，因为减肥还是离不开运动和饮食相结合的方法，减肥也是一个长 期的过程，不要想着有什么快速减肥的方法，更不要去尝试一些减肥的药物，因为还是会有一些副作用的发生，在晚饭的时候也建议要少吃一些。 . . . 阅读详情

你好，减肥运动有很多，只要强度够大的话，那么都可以起到很好的作用，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都是可以的，但是减肥运动也要根据自己的身体承受能力来定，千万不能够太过极端，那样 . . . 阅读详情

喝柿子醋并不能达到减肥的疗效，如果想瘦身减肥，还是要注意饮食生活方面的调理，少吃高脂肪高热量食物，多吃新鲜水果蔬菜，可以增加饱腹感。晚餐尽量少吃，同时多运动，可以消耗体内多余的脂肪，登山游泳健身等都是比较好的运动方式。柿子醋并不能达到减肥的效果。 . . . 阅读详情

感觉还是吃梨子比较好一些，因为苹果里面有含的糖的成分，减肥还是需要吃一些低热量的，含糖量少的，而且还要多吃一些蛋白的食物，同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶菜要多吃，可以进行水煮，但是不要放盐，多吃一些清淡的东西也是可以的， . . . 阅读详情

能够促进胃肠蠕动，对减肥有一定的效果，但是不建议长期使用会使身体产生依赖性，而且日后很容易反弹，建议使用科学的方法去减肥，主要是要在保证营养均衡的条件下减少食物的摄入量，不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，可以将部分主食用粗粮代替，粗粮中含有大量的粗纤维，能够促进排泄。 . . . 阅读详情

苦瓜是不会出现反弹的，但是长期的喝苦瓜茶可能会对肠道菌群有一定的影响。只要适量的少泡一点不要太多也不要长期的饮用苦瓜减肥茶，经量少喝它可以起到养肝和护肝的作用。而且苦瓜容易让血糖增高，必要的时候建议最好是可以选择劳逸结合的方法进 . . . 阅读详情

小孩子不可以吃减肥药大人也是不可以吃减肥药的想要减肥的减肥就是，大人也是不可以吃减肥药的，想要减肥就需要找准方法，平常的时候多让孩子去户外进行一些运动就能够减肥，而且在运动减肥的同时也是需要注意不要让孩子 . . . 阅读详情

绿豆粥是可以减肥的，但是只起到辅助作用，肥胖是因为摄入热量过多，而绿豆是热量低的东西，当摄入热量低于消耗热量的东西是一定会有减肥效果的。减肥的前提是有充足的活动量才可以。绿豆粥代替晚餐在七点前喝，不加糖，饭后不要吃别的东西。运动量要适当增加，有氧无氧结合减脂效果最好。 . . . 阅读详情

在睡觉之前喝什么都不能够达到减肥的功效的，所以如果是想要减肥，不建议通过吃东西或者是喝东西来进行减肥，最好是通过运动来进行减肥。通过运动减肥的效果是比较明显的，而且，在运动的时候也是需要调整饮食，在饮食上尽量不要吃一些含脂肪量太高的食物的。 . . . 阅读详情

你好，如果你是因为吃激素而导致的肥胖的话，你通过节食肯定没有作用的，因为激素本身就调整了你机体的这种代谢，那么就会造成脂肪的堆积，你如果想减肥的话，那么你需要在停止激素应用之后再考虑减肥，那样才能够获得一 . . . 阅读详情

那减肥的情况下仍然是需要注意营养的，可以服用一些牛肉的，它具有着低脂肪的作用，同时还具有着补铁补血，补充蛋白质的作用，服用它是具有耗能量的效果，比鸡肉的效果更佳，同时还需要做积极的身体运动，多吃一些新鲜的蔬菜等就有着减肥的效果，例如可以多吃 . . . 阅读详情

在减肥的期间晚上喝紫菜鸡蛋汤不会导致发胖，主要是由于减肥方法以及具体的身体情况来决定的，不能盲目的断定，饮食结构还要合理均衡，这要以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，鱼类，鸡蛋，豆制品，适当的增加一些钙质，对于肝固醇比较高或者是一些油 . . . 阅读详情

喝蜂蜜是不能减肥的，蜂蜜中含糖量比较高，热量也比较高，如果喝多了会引起肥胖，有便秘的人可以少喝点蜂蜜水，有利于润肠通便，保持大便通畅，平时要想减肥，要适当的增加体育运动，有利于消耗脂肪，不要长时间的久坐，也不要吃一些含糖多和过于油腻的食物。 . . . 阅读详情

想要快速的减肥建议可以通过增加运动量并且节食的方式来达到很好的减肥效果，首先建议每天可以进行一个小时左右的运动锻炼，可以多做一些提高心肺功能的运动，在减肥的同时也能够提高身体的素质，另外建议饮食方面要少吃主食，平时要多吃粗粮，多吃绿色食品。 . . . 阅读详情

减肥有可能会影响正常的月经周期的，减肥过程中如果刻意的减肥，体内缺乏营养会导致身体贫血，也会导致月经量少，月经不规律或者月经推迟，严重的话也可能会导致女性出现闭经，所以在减肥过程中也应该保证正常的营养需求，预防营养不良，月经期间应该避免减肥。 . . . 阅读详情

晨跑后可以喝一些豆浆或者是脱脂的牛奶，吃点儿粗粮面包等等都是有助于帮助减肥的，想要减肥的话，尽量不要吃过于油腻，高脂肪的食物，平时也要注意，少吃多餐，不要暴饮暴食，晚餐的话少吃或者是不吃，也要注意加强体育锻炼，这样才是最安全最有效的减肥方式。 . . . 阅读详情

你好，想要减肥，一定要有一个长时间坚持的一个心理准备，三天打鱼两天晒网的心理，减肥是不能够成功的，早晨不吃早餐只吃一些柚子来当做早餐，这种方法是不可取的，上午要学习要工作，如果营养得不到满足的话，人的身体是承受不了的，另 . . . 阅读详情