减肥

你好，如果不想节食，也想控制体重，可以适当增加运动量啊。比如在晚饭以后两个小时开始跑步，快走，或者是平时的时候游泳，爬山等。因为其实也可以采取其他的减肥方法，比如可以用中药敷包减肥，也可以采取针灸或者拔罐来 . . . 阅读详情

鱼肉的做法是比较多的，蒸着吃，清炖吃红烧吃煮汤吃都是可以的，那么减肥的过程当中是可以吃一些鱼肉的，包括其他的一些肉类产品也是可以吃的，因为减肥是一个综合的因素。不是说吃某一种东西就可以减肥，而是要做到食物的营养全面，荤素搭配好，少吃多餐坚持锻炼的方法。 . . . 阅读详情

喝醋并不能减肥，而且醋是酸性特别强的食物，摄入过多会对胃肠黏膜以及口腔黏膜造成刺激，容易导致胃酸、胃痛，对胃肠道功能也会造成影响，减肥要循序渐进的进行，而且每天要坚持一小时左右的有氧运动，减肥成功以后也不能暴饮暴食或完全停止运 . . . 阅读详情

你好，减肥千万不要吃任何减肥药，更不能用其他的偏方来减肥，只有脚踏实地的进行体育锻炼，在饮食方面注意尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，那么才是安全可靠的方法，另外，平时最好不要喝任何碳酸饮料，口渴的话喝一点白开水就可以了，含糖量比较高的食物也是不能够吃的。 . . . 阅读详情

减肥可和脱脂酸奶。酸奶减肥是通过增加酸奶的摄入量，促进肠道蠕动，缓解便秘，清除肠道长期堆积的宿便、调节肠道内的菌群，增加益生菌类，可在上午、下午两餐之间和晚上多喝两杯酸奶，酸奶不能空腹喝，也不要放糖，三餐要照吃，还要注意补充营养和维生素，否则易造成营 . . . 阅读详情

你好，算是一种很好的食物，可以抵抗肿瘤细胞的生存，但是对于减肥的作用来说相对比较弱，因此在这个时候不要寄托于吃蒜来减肥，可以通过适当的节食和运动。无论哪一种减肥方法都应当是以节食和运动为主要的治疗办法，只有通过减少入量和 . . . 阅读详情

很容易对身体产生依赖性，一旦停止使用时很容易反弹。建议使用科学健康的减肥方法减肥，肥胖主要是因为机体摄入的能量和机体消耗的能量失去了平衡所导致的，所以要在保证营养均衡的条件下，减少食物的摄入量，一日三餐不 . . . 阅读详情

学生最有效的减肥通过方法就是运动来进行减肥。每天都去户外进行一些有氧运动，一般通过跑步、游泳、跳绳这三种有氧运动来进行减肥，减肥的效果比较明显。不过再运动减肥的时候也是需要控制一下自己的食量，尽量每一餐保持在八分饱左右，晚餐保持在五分饱 . . . 阅读详情

一般来讲，患者通过服用三黄片并不可以起到减肥的作用，这是因为三黄片在临床上主要用于清热解毒，泻火通便。可治疗患者，因为上火出现的口舌生疮，咽喉肿痛，尿黄便秘等症状。患者如果要想减肥，建议通过控制饮食适当运动来减少体内热量的堆积，从而起到瘦身减肥的效果。 . . . 阅读详情

在减肥期间早上吃山药红薯加玉米，鸡蛋酸奶，这个是可以的，早晨吃的东西还是比较丰富的，早晨吃的丰富一些也是可以的，不要过于油腻就可以，早餐很重要，但是减肥的过程当中，建议一日三餐要有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，要保证营养，坚持锻炼身体，如果能够长 . . . 阅读详情

女人想要减肥方法是比较多的，但是不要去尝试一些减肥药物，减肥产品对身体的伤害是比较大的，减肥最终离不开运动和饮食相结合，饮食方面的控制很重要，一定要管住自己的嘴，要少吃一些，特别是在晚饭的时候要吃的早一些，吃的清淡一些各种的食物 . . . 阅读详情

你好，喝泻叶水只能增加你的大便次数，但是大便次数过多这样很容易导致身体水分排泄出来的，这样并不能起到减肥的作用，只能减掉身体的水分和营养，所以不建议你喝泻叶水的，减肥需要考虑减脂才行的，所以我建议你先控制 . . . 阅读详情

比较健康的减肥方法就是体育锻炼体育锻炼，不仅可以减肥，还有塑形的作用，而且能够帮助强身健体。但是最主要的就是长期坚持，短期内作用并不是很明显，可以外出跑步、跳绳、游泳，室内可以转呼啦圈、做俯卧撑、骑动感单车。如果想要快速减肥的话，尽量吃水煮菜。 . . . 阅读详情

这种减肥方法是不可靠的，不要盲目的去尝试了，因为减肥的各种方法减肥的药物也比较多，但是大多数都会有一些副作用的发生，对身体也是有一定的伤害的，要想减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽。 . . . 阅读详情

减肥的过程当中是可以吃螃蟹的，适当的吃一些，并没有什么太大的影响，其实减肥是一个综合的因素，在日常的饮食当中还是要进行一些相关的控制的，一定要做到食物的多样化，但是一定要少吃多餐，要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果是 . . . 阅读详情

这个确实具有一定的减肥效果，他们的主要作用就是去除一些水肿，加快肠胃的蠕动，减少体内毒素，垃圾的堆积，这样的话身体就会变得轻盈了，只是长时间喝的话是容易导致腹泻的，所以胃肠功能不好的人不可以选择这种方法 . . . 阅读详情

你好，想要减肥不反弹，平时在饮食方面和运动方面要继续保持，不要认为自己身体减肥成功就可以偷懒不运动，饮食方面适当的多吃一些，如果那样做的话，体重会迅速的反弹回来，对于老年人，肥胖能够造成很多种疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，所以想要有一个好的身体，平时运动一定要加强饮食，尽 . . . 阅读详情

减肥不一定会患有抑郁症。因为抑郁症是一种精神方面的疾病，可能是由于精神压力过大所引起的，而减肥可能会使身体看起来特别的美观。 在减肥期间如果减 . . . 阅读详情

减肥期间可以吃饭，但是尽量不要吃高油腻或者高热量的食物，避免引起肥胖的症状，减肥期间饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物。比如荞麦或者燕麦之类的，另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量。 . . . 阅读详情

减肥不建议大量食用鸭肠，可以少吃一点，不会引起肥胖，减肥不能够过度节食，长期下去会导致营养不良，影响身体健康，需要饮食多样化，保证营养均衡，在此基础上减少高油脂、高热量食物的摄入，饮食要以清淡为主，多吃新鲜 . . . 阅读详情