减肥可以吃饭吗？

2024-12-30 #可以吃 #减肥 #或者 #高热量阅读量：-

减肥期间可以吃饭，但是尽量不要吃高油腻或者高热量的食物，避免引起肥胖的症状，减肥期间饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物。比如荞麦或者燕麦之类的，另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量。